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Con la llegada del invierno, todos buscan "reforzarse". Pero si simplemente añades más actividad inmune, no mejoras tu salud—la empeoras. ¿Por qué un poco de estrés podría protegerte mejor que la vitamina C?
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Ni los tamales ni el recalentado. Disfrutar de las fiestas no arruina tu salud porque tu cuerpo está perfectamente diseñado para procesar excesos, siempre y cuando sean ocasionales.
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Tu cuerpo está diseñado para lograr lo que te propongas. Pero solo si le das lo que necesita.
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Tu cuerpo reemplaza cientos de miles de millones de células de forma constante. Lo está haciendo ahora mismo, mientras lees esto, pero ¿cómo saber si las está reemplazando para vivir mejor?