Mediciones

VO2 max, DEXA, edad biológica y las pruebas para conocer tu cuerpo a fondo: qué mide cada una y cuál vale la pena hacerte.

Edad biológica: diagrama de un reloj con marcas de metilación y dos manecillas, la cronológica y la biológica

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Edad biológica: los relojes que miden qué tan rápido envejeces

Es la edad que marcan tus células, no tu acta de nacimiento. Se calcula con relojes que leen tu ADN o tu análisis de sangre, y sí se puede mover.

VO2 max por edad: curva de la mediana en hombres y mujeres, de 48.0 a 24.4 y de 37.6 a 18.3 mL/kg/min, sobre una pista de atletismo

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VO2 max: el marcador de longevidad que tu reloj solo estima

Es tu capacidad máxima para usar oxígeno, y pocos números se asocian tanto con cuánto vives. Qué valor es bueno para tu edad, qué tan cerca le atina tu reloj y cómo subirlo.