Un año de enfermedad cuesta más que 30 años de prevención

El costo de esperar

¿Qué haría que finalmente decidieras cuidarte?

Tal vez es verte reflejado en tus padres y darte cuenta de que su enfermedad no tiene por qué ser tu historia. Tal vez es querer tener energía para seguir disfrutando de las personas que amas. O simplemente comprender que mereces estar bien en tu cuerpo.

No sabemos qué te va a inspirar a vivir una vida más saludable, pero sí lo que pasa después: el cuidado deja de ser una obligación y se vuelve una forma de presencia, una manera de estar más disponible para la vida, para los demás y para uno mismo.

Pero la mayoría de las personas no llega a este punto por convicción. Llega por crisis. Espera a que un diagnóstico lo obligue o el cuerpo no le dé más opciones. Para entonces, la conversación ya no es sobre prevención, sino sobre el manejo del daño.

Y el daño siempre cuesta más.

Para dejar de entender la prevención como un retorno incierto, hay que ver los números. En el sector privado:

• El costo anual de vivir con diabetes tipo 2 ronda entre $90 mil y $131 mil pesos.
• Si hablamos de hipertensión, el gasto es de aproximadamente $76 mil pesos anuales.
• Y si hubiera complicaciones por una enfermedad renal o cardiovascular, el costo podría superar el millón de pesos al año.

Esto sin contar que los costos aumentan anualmente un 14 %.

El otro problema es que millones de mexicanos no tendrán la opción “barata”.

Se estima que 4.5 millones de personas tienen diabetes y no lo saben. Y alrededor de 14 millones de personas viven con hipertensión arterial sin diagnóstico.

Cuando hablamos de prevención, el que arriesga NO gana. Muchos de ellos saltarán directamente a la versión con complicaciones que provoca el colapso de las economías familiares.

¿Y cuánto cuesta prevenir?

Desde algunos cientos de pesos en check-ups básicos hasta algunos miles de pesos si decides estructurarlo con un profesional de la salud, ejercicio guiado, membresía de gimnasio y monitoreo constante.

Timeless inicia en $250 pesos al mes. Incluso en el escenario más completo de servicios (estudios avanzados, suplementos y medicación incluidos), gastarías menos en 30 años de membresía que en un solo año de enfermedad cardiovascular en el sistema privado.

Pero los números no capturan la diferencia real. Prevenir también es evitar el ruido de fondo constante que conlleva gestionar una enfermedad. Es no convertir a tu familia en cuidadores. Es poder vivir mejor hoy y disfrutar de tus años al máximo.

Weekly Kick-Off: Medirte cambia el juego

La prevención, como la conocemos, tiene un problema fundamental: asume que todos los cuerpos funcionan igual. Te da recomendaciones generales y espera que te sirvan.

Pero tu cuerpo no es un promedio. Y sin medirte, nunca sabes si lo que haces realmente está funcionando.

Durante décadas, la salud preventiva se basó en el riesgo estático: tu genética, tu historia familiar. Si tu padre tuvo diabetes, estás en riesgo. Si hay hipertensión en tu familia, cuídate más. Estos factores son útiles; te brindan contexto sobre la susceptibilidad a largo plazo. Pero no cambian aunque tú cambies.

Los biomarcadores funcionan distinto. Son dinámicos. Tu glucosa, tu resistencia a la insulina, tu colesterol bueno y malo, tu insulina en ayunas, tu inflamación crónica. Estos marcadores responden a tus decisiones: cómo comes, cuánto duermes, cómo te mueves.

Solo cuando mides tus biomarcadores puedes entender qué necesita tu cuerpo, cómo responde a tus acciones y qué necesitas hacer para prevenir una enfermedad.

Y, sin embargo, la mayoría de los mexicanos no se hace análisis ni una vez al año, de ahí que el 70% de los casos de cáncer se detecten en etapas tardías.

Si quieres prevención real, deja de adivinar.

Protocolos que inspiran: Conviértete en tu propio usuario.

Bien dicen que nada pone a prueba una idea como vivirla en carne propia. De ahí nació este protocolo. Con una sospecha, curiosidad y la voluntad de comprobar si la ciencia, la salud y la tecnología, juntas, podían resolver lo que años de diagnósticos genéricos no lograron.

Este es el protocolo de Franco Lacrampette, uno de los fundadores de Timeless.

Durante años, Fran arrastró un malestar intestinal difícil de nombrar. Inflamación, digestión pesada, cansancio. En papel, todo apuntaba al síndrome de colon irritable. Pero en la práctica, ni la medicación ni las dietas restrictivas funcionaban.

Pero hace cuatro meses, el estudio de laboratorio de Timeless reveló algunos biomarcadores fuera de rango relacionados con inflamación, molestias intestinales y alergias. Estos resultados le dieron un punto de partida claro y, con estudios de seguimiento, pudo obtener, por primera vez en 15 años, un diagnóstico: intolerancia a la histamina.

Con este descubrimiento, el soporte médico y Timeless AI, cruzó biomarcadores, antecedentes, dieta y estilo de vida para tomar acción.

Aunque aún faltan dos meses para realizar los estudios de seguimiento, Fran ya ha observado menos inflamación y una mayor sensación de bienestar en general.

Si quieres enterarte primero de sus resultados, síguelo en LinkedIn.

El protocolo

🥗 Dieta mediterránea baja en histamina. Enfocada en alimentos frescos y sin fermentación para reducir la carga inflamatoria.

🦠 Cepa probiótica específica antes del desayuno. Lactobacillus rhamnosus CECT 30580 + Bifidobacterium longum CECT 30616, cepas que ayudan a degradar histamina y a restaurar la barrera intestinal.

🍷 Reducción de alcohol. Menos de 150 ml a la semana, ya que el alcohol eleva los niveles de histamina en sangre y puede intensificar los síntomas.

💊 Soporte nutricional. Vitamina D, Complejo B y Omega-3 para sostener niveles óptimos de nutrientes que ayudan a modular la respuesta inflamatoria y apoyan la capacidad natural del cuerpo para metabolizar histamina.